Pilates Training
- kräftigt und stabilisiert die Körpermitte
- korrigiert und verringert Haltungsprobleme
- stärkt und entspannt den Rücken
- baut Muskelverspannungen ab
- kräftigt die Beckenbodenmuskulatur
- verbessert Koordination und Balance
- strafft und fördert schlanke Muskeln
- steigert die Leistung bei anderen Fitness- und Sportarten
- optimiert die Körperhaltung
- verbessert Lungenkapazität und Atemzirkulation durch gesunde, tiefe Atmung
- erhöht die Flexibilität der Wirbelsäule
- steigert die gesamte Ausstrahlung und das Selbstbewusstsein
- macht Spass und Lebensfreude
Die Pilates Methode bietet individuelle Trainingseinheiten unabhängig von Alter oder Fitness-Niveau. Pilates ist für alle geeignet, die das Interesse haben konstruktiv mit ihrem Körper zu arbeiten und ihm Aufmerksamkeit zu schenken.